INTRODUCCIÓN
PROGRAMA DÍA POR DÍA
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1. La hora más triste y cambio de lenguaje (11:25)
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2. Distracción y progreso (17:34)
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3. Cambiar el filtro personal (13:15)
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4. Los primeros pasos del amor propio (11:28)
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5. Creando una nueva identidad (autoconcepto) (4:22)
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6. El síndrome de su ausencia (Recordar lo que vales) (14:01)
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7. Visualización: Imaginar tu peor temor (6:35)
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8. "La experiencia que te di y siempre daré" (12:55)
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9. Controlando la ansiedad de contactar al ex (10:33)
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10. Una relación auténtica contigo mismo(a) (14:44)
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11. Imaginarte como alguien más fuerte (9:33)
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12. Saliendo del rol de víctima (9:40)
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13. Calmar al yo esperanzado (16:05)
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14. Generando preguntas y potenciadoras (8:40)
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15. Cómo lidiar con el fracaso existencial (12:23)
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16. Cómo hacer frente a la insistencia de tu ex (11:03)
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17. Cómo dejar de querer sentirte especial en su vida (8:23)
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18. Desarrollando la fuerza de voluntad (13:03)
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19. Aburrimiento y sentimientos de debilidad (7:09)
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20. Acudir a tus amistades de forma auténtica (5:36)
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21. El hábito de su ausencia (5:45)
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22. Construir un ambiente positivo (6:01)
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23. Aprendiendo a perder (7:07)
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24: Desidealización: "No eras alguien especial" (8:26)
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25. Cambio de lenguaje (Pt 2) (4:20)
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26. Eludir constantemente: humildad en el proceso (8:14)
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27. El perdón y la culpa (10:25)
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28. "Te dejo ir porque no eres para mí" (6:50)
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29. Rituales del adiós (9:55)
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30. La ley del enfoque (7:46)
